С чего начинать стояние на гвоздях - Доски Садху

С чего начинать стояние на гвоздях

Довольно долго большинство людей придерживались мнения, что стоять на гвоздях могут только настоящие йоги или опытные факиры. На самом деле на это способен едва ли ни каждый. Правда, при этом появляется вопрос – зачем это надо? Может быть, такое действие – всего лишь бессмысленный, экстремальный ритуал? Ответ отрицательный. Гвоздестояние оказывает положительное влияние на весь организм, отражаясь на физическом, психологическом и духовном плане.

Известно, что на ступнях располагается огромное число нервных окончаний. При их стимуляции активизируются все процессы, происходящие в организме, обмен веществ ускоряется, артериальное давление нормализуется. Стимулируя точки, располагающиеся на стопе, человек обеспечивает выравнивание энергетических потоков в своем теле. Но, когда решивший заняться практикой думает только о физическом плане, встать на гвозди будет не легко. Встав на доску такой человек будет бороться с болью и заставит себя преодолевать ее, оставаясь на доске. Но все равно, в какой-то момент он просто не сможет больше терпеть и покинет доску. Продержавшись на гвоздях минут 10, практикующийся, конечно, получит для своего тела много полезного. Однако, при подходе к практике с духовностью, степень положительного влияния будет намного большей.

Если основное внимание уделяется духовной практике, то перед тем, как встать на гвозди, человек делает себе установку. Главным при этом становится намерение не реагировать на боль, а как бы сдаться ей, превратившись в стороннего наблюдателя. Существует возможность перевода чувства боли в энергию, которая обеспечивает свой личный рост. Такая практика позволяет ощущать конкретный момент жизни. При этом все, не относящееся к нему, отбрасывается и обретается то, что именуется душевным равновесием. Если подход к делу полностью осознан, стоящий на доске подчиняется чувствам, у него появляется возможность для искреннего их выражения. При этом происходит снятие блоков, вывод на поверхность эмоционального стресса, за счет чего избавиться от него гораздо легче. Если при практике присутствуют четкие намерения, у человека появляется возможность найти нужный путь к цели, убрать с него все лишнее.

Человека, решившего заняться стоянием на гвоздях, обычно интересуют вопросы: до какой степени при этом доходит боль, что чувствуется во время стояния? Кроме вопросов при этом новички испытывают еще и страх. Но он излишен. Если все делается верно, повреждений стопам нанести нельзя. Что касается боли, то в самом деле, вначале, до двух минут, она будет. На этой начальной стадии происходит погружение стоп в гвозди, и здесь главное оставаться на доске. Пройдет совсем немного времени, и тело приспособится, привыкнет к практике.

Чтобы облегчить боль, нужно правильно настроиться на стояние. Согласно рекомендациям людей, уже давно занимающихся практикой, при ее освоении можно принять ряд мер, которые лучше подготовят новичка к стоянию на доске. Среди них любимая музыка, горящие эко-свечи (можно вместо них пользоваться индийскими благовониями). Обязательное условие – надо тщательно массажировать стопы. Значительную роль играет медитация. Следует тщательно подумать о цели, которую нужно достичь за счет занятий. При этом следует обдумать каждую ее деталь, мысленно ощутить новую реальность и понять самого себя в ней.

Встать на доску легче из сидячего положения, при этом следует воспользоваться какой-нибудь опорой. Лучше, когда есть инструктор. Перед вставанием следует отрегулировать дыхание. Оно должно быть глубоким и спокойным. Вставать нужно только на выдохе. Обязательно должна присутствовать концентрация взгляда. Для этого подойдет любая точка впереди. Положительно сказывается прижатия к небу языка. Движения должны быть медленными и аккуратными. Случается, что новички предпочитают стоять на носках. Ощущение боли при этом не снижается, но носки становятся психологическим фактором, уровень страха снижается.

Через определенное время после начала практики чувство боли начинает отступать. При этом появляются ощущения чего-то, подобного электрическим импульсам, пробегающим по телу. Оно наполняет настоящим огнем. Все, не относящееся к человеку, стоящему на гвоздях, оказывается на втором плане. Ощущение такое, словно существует только он, стоящий на своей доске и находящийся в настоящем, которое превращается в мгновение. Появляются новые ощущения. Реакция новичков бывает различной. У кого-то она выражается в смехе, у кого-то в плаче, кто-то дрожит, кому-то хочется говорить, перейти на крик. Это нормальная реакция, сжимать ее в себе не нужно.

Когда заканчивается время практики, нужно сойти с доски. Здесь требуется аккуратность. Горизонтальные движения стоп должны отсутствовать. В стопах будет ощущаться пощипывание. После схода с доски нужен отдых. Можно сидеть или лежать. Обязательное условие – для восстановления ног нужно их массажировать и разминать стопы.

Стояние на гвоздях оказывает положительное влияние на организм. Он омолаживается, человек становится здоровее, происходит ускорение обмена веществ и снятие мышечных блоков. Одновременно появляется осознание своей внутренней силы, открываются способности, позволяющие оставаться спокойным в сложной ситуации. Энергия очищается и освобождается.

Практика является стрессом. Но он преодолевается человеком. За счет этого вырабатывается способность справляться со стрессовыми ситуациями, которые возникают в повседневности. Главное преимущество, которым обладает доска Садху, — это то, что заниматься на ней может любой человек. Специальная подготовка и знания не требуются. Положительные результаты практикующие получают без этого.

При стоянии на доске садху у человека высвобождаются эндорфины и окситоцин. Они являются тем, что обеспечивает положительные эмоции, хорошее чувство, уверенность. Поэтому стояние на гвоздях способствует улучшению настроения. Если практика является регулярной, она оказывается столь же полезной, как медитация или йога.

Что Вы думаете?Напишите комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть Zoom
Копирование контента запрещено!