Известно, что наш разум и тело находятся в тесном взаимодействии между собой. Разум дает сигналы, руководит, направляет, учит. Поэтому и первым важным этапом стояния на гвоздях будет принятие сигналов разума. Мы учимся держать себя в руках принимая при этом боль, дискомфорт, стресс. Такое умение в обычной жизни поможет легче справляться с трудностями, быстрее находить выходы из различных ситуаций и при любом раскладе принимать верные решения.

С энергетической точки зрения, нарушение процесса свободного течения энергии в теле вызывает физические недуги. В теле человека, около 72-х тысяч каналов, по которым течёт энергия. Воздействуя на потоки энергии в правильных точках можно устранить причину болезни на начальном уровне ее развития. Больше всего точек, на которые мы можем воздействовать, находятся на ступнях ног и ладонях. Сейчас же большинство людей живёт в городах, имеет максимум удобств и комфорта и из-за этого воздействие на эти точки свелось к минимуму. Однако это можно и нужно исправить с помощью практики стояния на гвоздях.

Доска с гвоздями, на которой совершается практика, называется «Доска Садху». Само понятие "садху" пришло к нам из древней Индии. Это не просто йогический ритуал. Эффект, который данная практика оказывает на организм, очень благоприятный во многих отношениях. Стояние на гвоздях оказывает воздействие на весь организм и не только — на рефлекторные точки стоп, на энергитические потоки, выравнивает баланс деятельности внутренних органов и систем.